Znáte písničku Ivana Mládka „Když je v Praze abnormální hic“? Skladba pochází ze sedmdesátých let a tehdy ještě fungovala takzvaná Měchenická plovárna. Byl to upravený prostor pro koupání ve Vltavě, jen pár kilometrů od soutoku s Berounkou za Vraným nad Vltavou. Měchenická plovárna ale už dnes neexistuje, ovšem kdo má na zahradě některý ze zapuštěných bazénů z výprodeje https://www.bazenygluc.cz/bazenove-sety.php, má možnost nejen tuto, ale veškeré další veřejné plovárny obejít a koupat se doma, v soukromí.
Bazén je ideální prostředí pro chlazení organismu v letních tropických vedrech, ovšem neměli byste také zapomínat na další důležité záležitosti, které jsou v letním vedru nezbytné.
Pitný režim. I když se pohybujete ve vodě v bazénu, organismus může trpět dehydratací. Nesmíte zapomínat na pitný režim, ovšem bez alkoholických nápojů. Mohu vám doporučit šípkový čaj, pijte jej vlažný, získáte tím energetický drink bez vedlejších účinků, s vysokým obsahem vitamínu C a provitamínu A. A nepřehánějte to se sycenými nápoji oxidem uhličitým, kromě šípkového čaje a ovocných čajů je také vhodná čistá pramenitá voda, případně nealkoholické pivo, které sice alkohol obsahuje, ale malé množství.
Doplnění magnézia. V letním horku se potem ztrácí velké množství hořčíku neboli magnézia. Vyplatí se věnovat pozornost jeho doplňování, například bisglycinátem hořečnatým, laktátem hořečnatým nebo minerálkou Magnesia. Nedostatkem hořčíku dnes trpí přibližně třetina populace a možná i více lidí.
Chlorella. Letní vedra mohou vyvolat stresovou reakci organismu a proti stresu je třeba se bránit nejen klidem, ale i výživou. Z vlastní zkušenosti doporučuji užívat chlorellu v BIO kvalitě, jedná se o sladkovodní řasu s vysokým obsahem chlorofylu a aminokyselin. Chlorella poskytuje komplexní výživové prvky, které mohou mnoha lidem scházet v běžném jídelníčku. A dokonce i v jídelníčku relativně zdravé výživy.
